결론: 배고플때,식욕 불안정할 때, 달달한 디저트 대신 양질의 버터를 식 전에 한 숟갈(5~10g)떠서 그냥 드셔도되고 소금 쳐서 먹기
*식단 관리하면서 버터를 드시는걸 추천드립니다 평소대로 탄수,당 왕창먹고 버터드시면 당연히 더 찌는거 아시죠?

주의점⚠️
버터 먹는데 설사나오고, 오히려 살이 쪄요-먹는 빈도를 1/2 줄여주세요.
*중요한건 평소 식단에서 탄수,당분을 줄이고 버터를 드시는걸 추천드립니다!평소대로 탄수,당분왕창먹고 버터드시면 당연히 더 찌는거 아시죠?

👍좋은 버터 고르는 꿀팁3가지
1.grass fed가 표지에 있는지 확인
2.100% 유크림 성분표 확인
3.발효버터인지 표지확인
3개중 1개만 해당해도 좋은 버터 입니다!
저는 이버터를 먹고 있어요.광고는 절대 아니고❌물어보시는 분들이 계셔서 알려드립니다.
(링크는 쿠팡파트너스일환으로 수정의 수수료를 제공 받습니다.)